大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于护膝如何绑胶带的问题，于是小编就整理了1个相关介绍护膝如何绑胶带的解答，让我们一起看看吧。

1. 求绷带式护膝的捆绑方法?我绑不好。。

1、求绷带式护膝的捆绑方法?我绑不好。。

膝盖后窝处到膝盖下方开始缠绕。绕下方一圈后，绕到膝盖上方。避开膝盖头部位，再绕到下方。收口完成。绷带分两种大家尽量买长度长点的比较好用长的可以多绕几圈保护效果更好。喜欢灵活轻便就少绕几圈。

第一圈稍微拉紧点，重叠就可以固定，然后一圈一圈缠绕，最后魔术贴粘上固定。长时间使用，注意不要勒太紧，压力适度就好，太紧时间久了影响血液循环。可以根据自身感觉调节。

绕回足踝，完成。捆绑式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。注意事项：缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。

使用护膝有两种方法：一种是放在裤子里面，这种方法的好处是稳定性好，能最大程度地起到制动的作用。另一种放在裤子外面，这种方法的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。

绷带式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。一分钱的价格绑出5分钱的效果，性价比高，此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护值得使用。具体步骤如下：从脚背到足弓开始绕一圈。绕过足踝。

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